7 Manfaat Kubis untuk Kesehatan Tubuh Anda - Kubis adalah jenis sayuran yang sering menghiasi menu sehari-hari setiap hari. Beberapa orang menggunakan kubis sebagai bahan sayuran (pelengkap beberapa makanan yang dikonsumsi). Karena sudah termasuk dalam jenis sayuran, tidak mengherankan kalau kubis juga mengandnng berbagai zat atau kandungan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh manusia. Banyak Manfaat Setelah kubis luar biasa untuk kesehatan Anda. Jadi apa manfaat kolitis yang luar biasa untuk kesehatan tubuh ... ???
 |
7 Manfaat Kubis untuk Kesehatan Tubuh Anda |
Sahabat, saran kesehatan. Kubis atau kubis merupakan jenis sayuran daun hijau yang paling pucat dengan bentuk bulat dan oval. Sayuran ini lebih enak dimakan mentah seperti sayuran segar. Meski begitu, tak sedikit dari kita akan mengolahnya di atas piring yang tak kalah nikmatnya. Mulai menyajikan kubis dalam makanan sehari-hari merupakan langkah bagus untuk gaya hidup sehat di zaman modern. Ini karena, begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari kubis. Kiat kesehatan, berikut ini adalah 7 manfaat kolitis yang luar biasa untuk kesehatan tubuh Anda:
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh. Sebenarnya, kubis adalah sumber vitamin C yang baik yang dibutuhkan tubuh Anda. Kandungan vitamin C dari kubis lebih tinggi dari jeruk. Karena itu, konsumsi kubis bisa menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Organ pencernaan sehat. Padahal, kubis adalah sejenis sayuran yang merupakan sumber serat tinggi.
Karena itu, kubis bisa membantu menjaga organ pencernaan tetap sehat dan menghindari gejala sembelit atau konstipasi.
Antidote kanker secara efektif. Padahal, kubis mengandung sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan dalam kubis ini mampu menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Fakta lain, wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis untuk meminimalkan kanker payudara yang bisa membahayakan wanita tersebut.
Nutrisi Untuk Mata Anda. Padahal, kubis mengandung sumber nutrisi yang disebut beta karoten. Beta karoten dapat membantu mempertajam kekuatan penglihatan mata sekaligus menghindari katarak dan menghindari hilangnya kemampuan untuk bisa melihat orang lanjut usia.
Penurunan berat badan alami. Padahal, coleslaw mengandung beberapa vitamin, mineral dan aneka nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan rendah kalori. Karena itu, sayuran kubis akan lebih efektif untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan secara alami.
Sebuah makanan untuk otak. Padahal kubis, terutama kubis merah, mengandung vitamin K dan anthocyanin yang menyehatkan organ otak. Kedua zat tersebut dapat membantu meningkatkan konsentrasi di otak lebih baik. Selain itu, vitamin K dapat mencegah seseorang dari penyakit Alzheimer dan demensia.
Baca juga : dokter sunat pekanbaru
Sayuran terbaik untuk tulang Anda. Padahal, kubis mengandung sumber mineral seperti kalsium, magnesium dan potassium. Beberapa mineral dalam kubis inilah yang membuatnya sangat baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tulang dan mencegah osteoporosis atau keropos tulang.
0 komentar:
Posting Komentar